الخصوبة عند النساء

تعتبر الخصوبة عند النساء من المواضيع المهمة التي تثير الكثير من الاهتمام والتساؤلات في مجتمعاتنا اليوم، وأن قدرة المرأة على الإنجاب لها أبعاد صحية واجتماعية ونفسية كبيرة، وتحظى بأهمية بالغة في حياة الأفراد والمجتمعات، ومع التطورات الطبية والتغيرات في نمط الحياة يُعتبر فهم الخصوبة وما يؤثر عليها وسبل الحفاظ عليها أمراً حيوياً.

تعرف الخصوبة عند النساء بأنها عدم القدرة على الحمل بعد ممارسة الجماع على نحو متكرر دون استخدام واقي لمدة سنة على الأقل، وتشير الإحصائيات إلى أن ثلث حالات العقم يكون سببها مشاكل عند المرأة ويرجع الثلث الآخر لمشاكل متعددة عند كل من المرأة والرجل، وتكون الأسباب الباقية غير معروفة أو متعلقة بعوامل تتعلق بالجنسين.

يمكن أن تكون عملية تشخيص الخصوبة عند النساء من الأمور الصعب، وتتوفر علاجات متعددة وفقاً لسبب العقم، ومع ذلك قد ينجح بعض الأزواج المصابين بالعقم في الإنجاب دون الحاجة إلى علاج.

العقم عند الرجال والنساء

أسباب الخصوبة عند النساء

يتطلب كل خطوة في العملية التناسلية أن تحدث بشكل صحيح:

إنتاج بويضة ناضجة من أحد المبيضين.
انتقال البويضة الناضجة إلى قناة فالوب.
وصول الحيوان المنوي إلى البويضة وتخصيبها.
انتقال البويضة المخصبة إلى الرحم.
التصاق البويضة المخصبة ببطانة الرحم ونموها.

قد تؤثر عوامل العقم الأنثوي على أي من هذه الخطوات مثل مشاكل في الإباضة أو تلف في الأنابيب أو مشاكل في الرحم وغيرها من الأمور التي يمكن أن تؤثر على قدرة المرأة على الحمل.

أعراض الخصوبة عند النساء

من أبرز علامات العقم هو عدم القدرة على الحمل، ويمكن أن تشمل العلامات الأخرى دورة حيضية غير منتظمة أو غائبة أو دورة طويلة جدا تصل إلى35 يوم أو أكثر أو قصيرة جدًّا أقل من 21 يوم، وقد تكون بعض الحالات بدون أعراض واضحة.

أفضل مشروب لزيادة الرغبة عند النساء

علامات خصوبة المرأة

تبدأ مرحلة الإباضة عادة قبل 10 إلى 16 يوم من بداية الدورة الشهرية، ويتم خلالها إفراز البويضة من المبيض، وفي هذه المرحلة تظهر علامات الخصوبة عند النساء ، ولكن قد لا تكون واضحة في كل حالة، إليك بعض العلامات الممكنة:

ألم الإباضة: تشعر بعض النساء بألم في المبيضين قبل أو أثناء الإباضة، وهذا الألم قد يستمر لعدة دقائق أو يطول أكثر في بعض الحالات.
ارتفاع درجة الحرارة: يحدث ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم خلال الإباضة بسبب زيادة هرمون البروجسترون، ويعتبر هذا علامة أساسية من علامات الخصوبة.
تغيير سائل عنق الرحم: يصبح سائل عنق الرحم أقل للزوجة خلال فترة الإباضة، مما يسهل حركة الحيوانات المنوية ويزيد من فرصة الحمل.
تغيرات في اللعاب: قد يحدث تغير في اللعاب بسبب التغيرات في هرمونات الجسم، وهذا قد يكون علامة أخرى على الإباضة.
طول المرأة وحجم الثدي وحتى الصوت، توجد بعض الدراسات التي تربط هذه العوامل بنسبة الهرمونات في الجسم وبالتالي بالخصوبة، لكن يجب مراجعة الطبيب لتحديد العوامل التي تؤثر على الخصوبة عند النساء بشكل خاص.

تأثير العمر على الخصوبة عند النساء

ذروة سنوات الإنجاب للنساء تكون بين أواخر المراهقة وأوائل عمر العشرين، ومع تقدم العمر تبدأ الخصوبة في الانخفاض بشكل تدريجي، وبحلول عمر 30 عام يصبح الانخفاض في الخصوبة واضح، ويصبح أكثر سرعة مع تقدم العمر ليصبح ملحوظ بشكل كبير بعد منتصف الثلاثينيات.
عند بلوغ المرأة عمر 45 عام تنخفض فرص الحمل بشكل كبير لدرجة أن الحمل الطبيعي يصبح غير مرجح لمعظم النساء.
تأثير العمر على بويضات المرأة: تبدأ النساء حياتهن الإنجابية بعدد محدد من البويضات في المبايض وهذا العدد ينخفض مع تقدم العمر، وتكون البويضات المتبقية عند النساء الأكبر سنًا أكثر عرضة لوجود كروموسومات غير طبيعية، مما يزيد من احتمالات الاضطرابات التي تؤثر على الخصوبة مثل الأورام الليفية الرحمية وبطانة الرحم المهاجرة.
فرص الحمل مع تقدم العمر: في العشرينيات وأوائل الثلاثينيات من العمر تحمل حوالي 1 من كل 4 نساء في كل دورة شهرية، بينما في عمر 40 عام تحمل حوالي 1 من كل 10 نساء في كل دورة شهرية، ويتراجع هذا الرقم بشكل كبير مع تقدم العمر.
مخاطر الحمل المتأخر: النساء الحوامل فوق سن الأربعين أكثر عرضة لمشاكل صحية خلال الحمل مثل مقدمات الارتعاج أو ما يسمى بتسمم الحمل، كما يزداد خطر الإجهاض والولادة المبكرة وولادة جنين ميت مع تقدم العمر.
الحمل المتأخر والعيوب الخلقية: زيادة خطر وجود عيوب خلقية عند الأطفال مع تقدم عمر الأم، ويمكن اكتشاف العيوب الخلقية عن طريق الاختبارات التشخيصية قبل الولادة.

زيادة الرغبة عند النساء

نصائح DR-HERO لزيادة الخصوبة عند المرأة

يمكن اتباع كثير من النصائح والإرشادات والتوجيهات التي يوفرها الموقع الطبي DR-HERO للحصول على نمط حياة صحي لتعزيز الخصوبة عند النساء من هذه النصائح:

الحفاظ على وزن صحي: قد يؤثر الوزن الزائد أو النقص الحاد في الوزن على قدرة جسم المرأة على إنتاج البويضات ويؤدي إلى اضطرابات في دورة الطمث.
الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً: حيث يمكن أن تسبب العدوى الجنسية مثل داء المتدثرة والسيلان مشاكل في الخصوبة.
تجنب العمل في مناوبات ليلية: يؤثر العمل المنتظم في المناوبات الليلية على مستويات الهرمونات ويمكن أن يؤدي إلى ضعف الخصوبة،ط
النوم وقت كافي: يجب محاولة الحصول على قسط كافي من النوم في فترات الراحة.
إدارة التوتر: التوتر قد لا يؤثر بشكل مباشر على الخصوبة لكنه ضار بالصحة بشكل عام، كما يجب تجربة تقنيات تخفيف التوتر مثل التنفس العميق وممارسة اليوغا للمساعدة في التحكم في مستويات التوتر أثناء محاولتك للحمل.

تظل الخصوبة عند النساء من المواضيع المهمة التي تتطلب اهتمام خاص ورعاية مستمرة، ويعد فهم عوامل الخصوبة والحفاظ عليها يسهم في تحسين صحة المرأة ورفاهيتها وتعزيز الخصوبة عند النساء، كما يسهم في بناء مستقبل أسري سليم ومجتمعات قوية، لذلك يجب أن بشكل جيد على نشر الوعي وتوفير الرعاية الصحية اللازمة لدعم صحة الإنجاب وتعزيز الخصوبة عند النساء.

الأسئلة الشائعة

ما هي علامات الخصوبة عند المرأة؟

قبل الإباضة بشكل مباشر يمكن ملاحظة زيادة في الإفرازات المهبلية الشفافة والمطاطية، وبعد الإباضة بشكل مباشر يقلل المخاط المرتبط بعنق الرحم ويتحول إلى سميك وتصعب ملاحظته، كما يمكن أن تحدث تغيرات في درجة حرارة الجسم.

متى تكون المراة اكثر خصوبة؟

تكون أعلى مستويات الخصوبة عند النساء في سن العشرين، وتقل بشكل تدريجي في سن الثلاثين والأربعين، وتتوقع النساء دائما أنها يمكننا الحمل حتى سن الأربعين، وقد أشار الأطباء أن المرأة يمكنها الحمل حتى منتصف الأربعينيات.

ما هي فترة الخصوبة عند المرأة؟

توجد بعض الخرافات التي تقول أن فترة الخصوبة عند النساء تدل لمدة 24 ساعة فقط، لكن أثبت الأطباء أنها تستمر لمدة تصل إلى أسبوع تقريبا مع كل دورة حيض، حيث تكون البويضة جاهزة للإخصاب من 12 إلى 24 ساعة.

ما الذي يزيد خصوبة المرأة؟

من أفضل الخطوات التي تزيد من فرص الإنجاب عند المرأة أن تحافظ على صحتها ولياقتها البدنية بعد عمر الثلاثين، والسعي بشكل دائم للتخلص من الوزن الزائد، والسعى لممارسة الرياضة بشكل دائم لتعزيز المناعة وتحفيز الدورة الدموية.

تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة

المصادر

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/female-infertility/symptoms-causes/syc-20354308

مدونة

دليل شامل للمرأة لتعزيز صحة الخصوبة

دليل شامل للمرأة لتعزيز صحة الخصوبة