يُعتبر انقطاع التنفس أثناء النوم الذي يُعرف أيضًا بالانقطاع التنفسي النومي من الظواهر الطبية التي قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعرف عليها ومعالجتها بشكل صحيح، ويتسبب هذا الاضطراب في توقف تدفق الهواء إلى الرئتين أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وزيادة ثاني أكسيد الكربون.، كما أنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة خطر السكتة الدماغية وارتفاع في ضغط الدم.

أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم

تتعدد أسباب انقطاع النفس النومي تتمثل في:

1. انقطاع النفس الانسدادي النومي: يحدث هذا الانقطاع نتيجة ارتخاء العضلات في الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدي إلى تضيق أو إغلاق مجرى الهواء بشكل جزئي أو كامل، وينجم عن ذلك انخفاض في مستويات الأكسجين في الدم، مما يحفز الدماغ لفتح مجرى التنفس مرة أخرى.
2. انقطاع النفس المختلط: يحدث هذا الانقطاع عندما يكون هناك ضعف في العضلات التنفسية، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
3. انقطاع النفس المركزي: يحدث ذلك عندما لا يرسل الدماغ إشارات للعضلات التنفسية، مما يؤدي إلى توقف التنفس.

أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم

توجد أعراض مختلفة تصاحب متلازمة انقطاع النفس النومي منها:

1. توقف التنفس المتكرر أثناء النوم، وغالبًا ما يتم ملاحظته من قبل الشريك أو شخص آخر.
2. الشعور بالأرق المستمر والإحساس بفرط النعاس خلال النهار بسبب قلة النوم في فترة الليل.
3. اضطراب في التنفس واللهاث للحصول على الهواء أثناء النوم.
4. الاستيقاظ مع جفاف في الفم والشعور بالصداع في الصباح الباكر.
5. الشخير المستمر وبصوت عالي.
6. صعوبة التركيز وضعف الذاكرة عند الاستيقاظ والإحساس بالتهيج وعدم الراحة في الجسم.

تشخيص انقطاع النفس النومي

توجد عدة طرق يمكن أن يتبعها المختصين لتشخيص متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم تتمثل في:

1. يقوم الطبيب بتقييم الحالة استنادًا إلى الأعراض السريرية وتاريخ النوم للمريض، ويمكن أن يساعد شريك النوم في توفير معلومات إضافية، كما يتم تحويل المريض إلى مركز اضطراب النوم لتقييم الحالة بشكل أعمق وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الفحوصات.
2. من خلال تخطيط النوم الليلي، حيث يتم مراقبة نشاط القلب والرئتين والدماغ وأنماط التنفس باستخدام أجهزة مخصصة.
3. اختبارات النوم المنزلية التي تقيم مستويات الأكسجين في الدم وأنماط تدفق الهواء بشكل بسيط في بيئة المنزل، ويتم بدء العلاج إذا كانت نتائج الفحوصات غير طبيعية، كما يجب ملاحظة أنه لا يمكن كشف جميع حالات انقطاع النفس من خلال أجهزة الرصد المحمولة.

مضاعفات وأضرار انقطاع النفس النومي

هناك الكثير من عوامل الخطر الأضرار التي قد تنتج عن انقطاع التنفس أثناء النوم منها:

1. نقص كمية الأكسجين والدم المتدفق للدماغ، مما يمكن أن يسبب تغير كبير في وظيفة وشكل الدماغ خاصةً في منطقة المادة البيضاء التي تمثل تقريبًا نصف الدماغ، وتُعرف المادة البيضاء بأنها شبكة معقدة من الألياف العصبية الحيوية لتسهيل عملية التواصل بين مختلف مناطق الدماغ، وعند تأثر هذه المنطقة فإن الوظائف المعرفية مثل الانتباه والذاكرة البصرية والقدرة على معالجة المعلومات البصرية يمكن أن تتأثر بشكل كبير.
2. يشكل انقطاع التنفس أثناء النوم تهديد خطير للصحة العامة، حيث ترتبط ارتباط وثيق بزيادة خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة مثل السكتة الدماغية ومرض السكر من النوع الثاني وأمراض القلب.

كيفية علاج متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

توجد طرق كثيرة يمكن اللجوء لعلاج الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم تشمل:

1. جهاز ضغط مجرى التنفس الموجب المستمر: يتم استخدام هذا العلاج للحالات المتوسطة إلى الشديدة ويعمل على إبقاء الممرات الهوائية مفتوحة أثناء النوم.
2. أجهزة ضغط مجرى التنفس المتعددة: تعمل هذه الأجهزة على ضبط الضغط بشكل تلقائي أثناء النوم.
3. الأجهزة الفموية: تساعد في فتح الحلق وتقليل انقطاع النفس والشخير.
4. علاج المشكلات الطبية المصاحبة: يشمل علاج اضطرابات القلب وبعض المشكلات العصبية.
5. الجراحة: عن طريق إزالة بعض الأنسجة من مؤخرة الفم وأعلى الحلق أو تقليل حجم الأنسجة باستخدام الموجات الراديوية، كما يمكن تصحيح وضعية الفك عن طريق دفع الفكين للأمام بعيدًا عن باقي عظام الوجه، كما يمكن استخدام الغرسات المرنة التي يتم تصنيعها من البلاستيك وغرسها في الفم الرخو.

نصائح DR-HERO للتعايش مع متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

يوفر الموقع الطبي DR-HERO بعض التعليمات للتخفيف من أعراض انقطاع النفس النومي منها:

1. يجب السعي لفقدان الوزن الزائد والنوم على وسادة مريحة مرتفعة قليلاً للحفاظ على فتح الممرات التنفسية.
2. الاعتماد على تناول طعام وأغذية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
3. يجب النوم على جانب الجسم بدلاً من النوم على الظهر.
4. ممارسة الرياضة والنشاط البدني بشكل منتظم والتقليل من شرب القهوة والمنبهات والمشروبات الغنية بالكافيين والإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الكحول.
5. ينبغي شرب كميات وفيرة من من الماء والسوائل بشكل دوري بما يعادل 6 أكواب من الماء في اليوم.

يمكن أن يكون انقطاع التنفس أثناء النوم من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تؤثر على جودة حياة الأفراد وصحتهم بشكل كبير، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض مثل الشخير الشديد والاستيقاظ المتكرر خلال الليل بدون سبب واضح التحدث إلى الطبيب المختص للحصول على التقييم والعلاج المناسب، ومن خلال التشخيص المبكر والعلاج الفعال يمكن تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة وتحسين الجودة العامة للحياة.

الأسئلة الشائعة

هل انقطاع التنفس أثناء النوم خطير؟

انقطاع النفس في أثناء النوم من الاضطرابات الخطيرة التي يمكن أن تتسبب في توقف التنفس مرارًا وتكرارًا لفترات طويلة خلال النوم، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وتدني جودته، وينتج هذا الاضطراب في الأغلب عن تضيق أو انسداد مجرى الهواء في الحلق، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في مستويات الأكسجين وارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.

ما هو علاج توقف التنفس أثناء النوم؟

قد يقترح الطبيب لعلاج حالات الانقطاع الخفيفة للتنفس أثناء النوم إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل خفض الوزن والإقلاع عن التدخين، كما يمكن أن يكون من الضروري تغيير وضعية النوم في حال كنت تعاني من حساسية الأنف فقد يصف الطبيب علاجًا لها.

هل يمكن الشفاء من انقطاع النفس أثناء النوم؟

إذا كنت تعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي فقد تستفيد من استخدام جهاز ضغط مجرى التنفس الموجب، ويقوم هذا الجهاز بتوصيل ضغط الهواء من خلال قطعة يتم تركيبها في الأنف أو تثبيتها على الأنف والفم أثناء النوم، ويعمل الضغط الموجب في مجرى التنفس على تقليل عدد مرات توقف التنفس أثناء النوم.

مقالات ذات صلة

• دليل شامل لتحسين النشوة عند النساء
• دليل شامل للتعامل مع المراهقين بشأن قضايا الجنس
• كيفية التخلص من ضعف الشهوة والانتصاب
• دليلك الشامل حول مستويات السكر التراكمي
• كيفية التعامل مع ألم الظهر الموجود في الجهة اليسرى
• صفات السائل المنوي للرجل السليم: مؤشرات الصحة الجنسية
• حل طبيعي فعال للتخسيس
• الجماع عند كبار السن
• دليل مفيد للصحة الجنسية عند النساء
• كيفية التعافي من السلوك الجنسي القهري

تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة

• YouTube
• LinkedIn
• Facebook
• Instagram
• TikTok

المصادر

https://www.webteb.com/respiratory/diseases/%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631#:~:text=%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB%20%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%8A%20%D9%81%D9%8A,%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%82.