هبوط الضغط الدموي عند النساء
مارس 23, 2024 2024-03-26 17:17هبوط الضغط الدموي عند النساء
hosam تُعتبر انخفاضات الضغط الدموي من الظواهر الطبيعية التي قد تحدث عند النساء، وتتأثر بها عوامل عدة منها الوراثة والبيئة والعادات الصحية، ومع ذلك قد يكون الانخفاض المفاجئ في الضغط الدموي مصدر قلق للكثير من النساء نظرًا للتأثيرات السلبية التي قد تترتب عليه، لذلك يجب علينا فهم الأسباب المحتملة وراء هبوط الضغط عند النساء لتجنب المخاطر المحتملة للصحة وضمان الرعاية اللازمة.
أسباب هبوط الضغط عند النساء
توجد كثير من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم لدى النساء تتمثل في:
- الحمل: يمكن أن ينخفض مستوى الضغط لدى النساء الحوامل أكثر من مرة في اليوم، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة خلال هذه الفترة، وتوسع نظام الدورة الشهرية بشكل سريع يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويكون هذا شائع خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- غزارة أو عسر الطمث: قد تسبب آلام الدورة الشهرية نوبة وعائية مبهمة، حيث يؤدي الألم الشديد إلى إنتاج الكثير من البروستاغلاندينات التي تؤثر على وظائف الجسم المرتبطة بضبط ضغط الدم، كما يمكن يمكن أن تزيد غزارة الطمث من إنتاج البروستاغلاندينات، مما يؤدي إلى هبوط الضغط عند النساء.
- نقص السوائل: يُمكن أن تتسبب مستويات هرمونات الحيض في نقص السوائل خلال الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تساهم كثير من الأمراض التي تؤدي إلى هبوط الضغط عند النساء منها أمراض القلب ومشاكل الغدد الصماء والنزيف الدموي الشديد والعدوى والتفاعلات التحسسية الشديدة والإجهاد العاطفي والأدوية المخصصة لرفع ضغط الدم.
أعراض هبوط الضغط عند النساء
عندما ينخفض قراءة ضغط الدم إلى مستوى قليل يشير ذلك إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ وبقية أجزاء الجسم وهذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى حدوث هبوط ضغط الدم المفاجئ، مما يسبب العديد من الأعراض تتمثل في:
- الدوار أو الدوخة الخفيفة: شعور بالدوار أو الدوخة يمكن أن يكون عرضًا لهبوط الضغط.
- الإغماء: قد يتسبب ذلك في فقدان الوعي أو الإغماء.
- قلة التركيز وتشتت الانتباه: يمكن أن يعاني الشخص من صعوبة في التركيز وتشتت الانتباه.
- رؤية ضبابية ومشوشة: قد يشعر الشخص برؤية غير واضحة أو ضبابية.
- الغثيان: يمكن أن يصاحب هبوط الضغط الدم الشديد الشعور بالغثيان أو القيء والشعور بالعطش الشديد، قد تشعر المرأة برغبة قوية في شرب الماء.
- برودة في الجلد وشحوب في لون البشرة: قد يشعر الشخص ببرودة غير معتادة في الجلد وشحوب لون البشرة.
- التنفس السريع: يمكن أن يلاحظ الشخص زيادة في معدل التنفس وحدوث اضطراب أو سرعة في نبضات القلب.
- الإرهاق الجسدي: من الممكن أن تشعر المرأة بالإرهاق أو الضعف الشديد في الجسم.
- الاكتئاب: قد تظهر الشخص علامات الإكتئاب والضيق النفسي.
خطورة هبوط الضغط عند النساء
توجد مضاعفات يمكن أن تؤثر على المرأة عند بعد انخفاض الضغط الدموي منها:
- نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وحمض الفوليك والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وتركيز الهيموغلوبين في الدم.
- تغير نسبة السكر في الدم ويمكن أن يسبب ذلك أمراض مثل مرض السكري.
- عادات الأكل غير الصحية، حيث يعاني العديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من هبوط الضغط بعد تناول وجبات كبيرة.
- الإصابة بالجفاف وهو سبب رئيسي لهبوط الضغط، حيث يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى تقليل حجم الدم وبالتالي تقليل ضغط الدم.
نصائح DR-HERO لتجنب انخفاض الضغط عند النساء
يوفر الموقع الطبي DR-HERO مجموعة من التوصيات للتحكم في انخفاض الضغط الدموي وهبوط الضغط عند النساء منها:
- يجب الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية وفيرة من الماء تقدر بحوالي لترين في اليوم على الأقل لتجنب الجفاف خاصةً أثناء تعرضك للقيء أو الإسهال لتعويض السوائل المفقودة.
- تجنب الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر وتجنبها وتحديدها لمحاولة السيطرة عليها لتجنب انخفاض ضغط الدم.
- يجب تغيير وضعيات الجلوس والوقوف ببطء والانتباه عند الوقوف، كما يجب تجنب التنفس السريع للمساعدة في ضبط مستويات ضغط الدم.
- يُوصى بإطلاق عضلات الساقين وثنيها لتعزيز تدفق الدم قبل الوقوف وتجنب الوقوف فجأة بعد تناول الطعام
- يجب الاعتماد على تناول وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة، وذلك لتفادي انخفاض الضغط عند النساء.
يُعد هبوط الضغط عند النساء من المسائل الطبية التي تستدعي اهتمام وتفكير عميق في الأسباب المحتملة والإجراءات الوقائية الممكنة، وإن فهم هذه الظاهرة والتعامل معها بحذر يمكن أن يحد من المخاطر الصحية المرتبطة بها ويضمن الحفاظ على صحة ورفاهية النساء، وعلى الرغم من أن هبوط الضغط قد يكون ناتج عن عوامل متعددة لكن من المهم استشارة الطبيب للحصول على تقييم شامل وخطة علاجية مناسبة تناسب الحالة الفردية.
الأسئلة الشائعة
ما هي أعراض هبوط الضغط عند النساء؟
لا تترافق أعراض هبوط الضغط أو انخفاض ضغط الدم البسيط عادةً مع أي أعراض ظاهرة، كما يعتبر معظم الأطباء أن انخفاض ضغط الدم مقلق فقط في حالة ظهور علامات وأعراض واضحة، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض عندما ينخفض ضغط الدم إلى ما دون مستوى 90/60، في هذه الحالة قد يظهر على المرأة العديد من الأعراض مثل الإعياء الدوخة أو الدوار والغثيان والقيء.
كيف نعالج هبوط الضغط عند النساء؟
تشمل العناية بالضغط المنخفض وتحسين الأعراض الناجمة عنه عدة إجراءات منها استخدام الأدوية الموصوفة لعلاج أمراض القلب والسكري والعدوى وفقاً لتوجيهات الطبيب المختص، وزيادة شرب الماء في حالة الجفاف لتعويض السوائل المفقودة وتحسين حالة الضغط، ويجب الوقوف ببطء عند النهوض لتجنب انخفاض الضغط الانتصابي، والاعتماد على استخدام السوائل الوريدية ووحدات الدم في حالات الصدمة التي تنتج عن انخفاض حاد في ضغط الدم.
ماذا نأكل عند انخفاض ضغط الدم؟
عند هبوط الضغط عند النساء يجب تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل البطاطا والأرز والمعكرونة والخبز، كمل يمكن أن يوصي الطبيب أيضًا بتناول كوب أو اثنين من القهوة أو الشاي ذوي القوام الثقيل غير المزيل للكافيين مع وجبة الإفطار ويمكن أن يؤدي الكافيين إلى الجفاف، لذلك يُنصح بتناول كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى خالية من الكافيين.
أيهما أخطر ارتفاع أو انخفاض الضغط؟
إن ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه على حد سواء من الممكن أن يكونوا ضارين بالصحة لكن لهما تأثيرات مختلفة على المدى الزمني ومستويات الخطورة، فإن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى كثير من المشاكل الصحية الخطيرة على المدى البعيد مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى ومشكلات البصر، وقد لا تظهر أعراض واضحة في المراحل الأولى لذلك يُعتبر فحص ضغط الدم بانتظام من الأمور المهمة لتشخيص المشكلة والتدخل المبكر.
أما انخفاض ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية فورية مثل الدوار والإغماء والإرهاق، وقد يؤدي إلى أضرار خطيرة في بعض الحالات النادرة مثل الصدمات القلبية أو حالات الوفاة إذا لم يتم التدخل الطبي على الفور، وغالبًا ما يكون مرتبط بالأعراض ويتطلب علاج فوري وفعال إذا كانت الأعراض موجودة، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم الالتزام بمتابعة العناية الطبية المنتظمة واتخاذ الخطوات الوقائية المناسبة للحفاظ على صحتهم العامة والوقاية من المضاعفات الصحية المحتملة.
مقالات ذات صلة
- دليل شامل لتحسين النشوة عند النساء
- دليل شامل للتعامل مع المراهقين بشأن قضايا الجنس
- كيفية التخلص من ضعف الشهوة والانتصاب
- دليلك الشامل حول مستويات السكر التراكمي
- كيفية التعامل مع ألم الظهر الموجود في الجهة اليسرى
- صفات السائل المنوي للرجل السليم: مؤشرات الصحة الجنسية
- حل طبيعي فعال للتخسيس
- الجماع عند كبار السن
- دليل مفيد للصحة الجنسية عند النساء
- كيفية التعافي من السلوك الجنسي القهري
تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
المصادر
https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465
