جفاف العيون | أفضل طرق العلاج الطبيعية

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة جفاف العيون التي قد تسبب شعور بالانزعاج وتؤثر على جودة الحياة والروتين اليومي، ويُعد جفاف العيون من الحالات الشائعة التي تحدث عندما لا تكون الدموع كافية لترطيب العين بشكل مناسب خاصةً عن الاستيقاظ، مما يؤدي إلى شعور بالحرقة أو الحكة أو وحتى الرؤية المشوشة.

جفاف العين

يُعتبر مرض جفاف العين من المشكلات الشائعة، حيث يحدث ذلك عندما تكون الدموع غير قادرة على توفير الترطيب الكافي للعينين، ويمكن أن يحدث هذا نتيجة لعدة أسباب بما في ذلك قلة كمية الدموع المفرزة أو جودتها الضعيفة، ويؤدي هذا النقص في الترطيب إلى التهاب وتلف سطح العين، كما يمكن أن يتسبب جفاف العين في شعور بالتهيج والحرقة، ويمكن أن يزداد الألم في بعض الحالات مثل عند ركوب الطائرة أو التعرض للمكيفات الهوائية أو حتى بعد فترات طويلة من استخدام الكمبيوتر وشاشات الهواتف، ويمكن أن تخفف علاجات جفاف العيون من هذه الأعراض وتسبب الشعور براحة أكبر، ويشمل العلاج التغييرات في نمط الحياة واستخدام قطرات العين.

أسباب جفاف المهبل

أسباب جفاف العيون

تتكون العين من ثلاث طبقات رئيسية تتمثل في الزيوت الدهنية والسائل المائي والمخاط، وتعمل هذه الطبقات معًا للحفاظ على رطوبة العين وأي خلل في هذه الطبقات يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين، وتشمل أبرز أسباب جفاف العيون ما يلي:

انخفاض إنتاج الدموع: يحدث جفاف العيون في هذه الحالة عندما لا تنتج العين كميات كافية من السائل المائي، وتُعرف هذه الحالة بالتهاب القرنية والملتحمة الجافة، ومن أهم أسبابها تقدم السن وكثير من الحالات الصحية مثل متلازمة شوغرن وحساسية العين والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة واضطرابات الغدة الدرقية ونقص فيتامين أ.
استخدام بعض الأدوية: مثل أدوية التحسس والاحتقان والهرمونات وعلاجات الاكتئاب وبعض أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
حساسية عصب القرنية: التي تنتج عن استخدام العدسات اللاصقة وجراحة العين بالليزر.
زيادة تبخر الدموع: يحدث جفاف العين في هذه الحالة عندما تنسد القناة الزيتية الموجودة على حافة الجفون، وذلك لأسباب كثيرة منها التهاب جفن العين الخلفي وقلة رمش العين، ويحدث ذلك في حالات مثل مرض باركنسون والاندماج في القيادة أو القراءة والجلوس لفترات طويلة أمام جهاز الحاسوب.

أعراض جفاف العيون

قد يواجه المريض الذي يعاني من جفاف العين مجموعة متنوعة من الأعراض تتمثل في:

الشعور بالجفاف والتشنجات وآلام في العين.
حساسية العين تجاه الدخان أو الرياح واحمرار العين وصعوبة في إبقاء العينين مفتوحتين.
الشعور وكأن هناك رمال في العين أو وجود مخاط خيطي حول العين أو داخلها.
الشعور بالحرقان أو الوخز في العين خاصةً عند الاستيقاظ.
إجهاد العين بعد القراءة وضبابية الرؤية وحساسية زائدة للضوء وعدم الراحة عند استخدام العدسات اللاصقة.
زيادة في تمزق العين ورؤية مزدوجة والتصاق الجفون عند الاستيقاظ.

علاج انقطاع التنفس أثناء النوم

كيفية تشخيص جفاف العيون

توجد طرق متعددة لتشخيص حالات جفاف العين تشمل:

بعض الفحوصات مثل فحص الجفون لتقييم عدد مرات الترميش وإنتاج وجودة الدموع
فحص حساسية التباين لتقييم وضع وحساسية القرنية
أخذ عينة من سطح العين
التحقق من وضع الغدد الميبومية
متلازمة العين الجافة
فحص الدم لاستبعاد وجود مرض مناعي مرتبط

طرق علاج جفاف العين

توجد طرق متعددة لعلاج جفاف العيون والتخلص من هذه المشكلة الشائعة تتمثل في:

المراهم وقطرات الدمع الاصطناعي

تُعد قطرات الدمع الاصطناعي من العلاجات المهدئة التي تخفف الأعراض بشكل مؤقت، لكنها لا تعالج السبب الأساسي لجفاف العين، ويمكن الحصول على هذه القطرات بدون وصفة طبية، لكن قد لا تكون جميع الأنواع مناسبة لكل المرضى، مما يتطلب تجربة عدة أنواع للوصول إلى الأنسب، وفي حالات جفاف العين المزمن ينبغي الاستمرار في استخدام القطرات حتى بعد تحسن الحالة للحفاظ على رطوبة العين، كما يمكن استخدام مرطب للعين مساءً لمن يعانون من جفاف العين أثناء النوم.

الإغلاق المؤقت لمجرى الدمع

قد يتطلب الأمر في بعض الحالات سد قنوات تصريف الدمع من العين باستخدام سدادة مؤقتة تتحلل بشكل سريع، ويتم هذا الإجراء غير المؤلم لتحديد فعالية السدادات الدائمة في تخفيف الأعراض.

الإغلاق الدائم لمجرى الدمع

يمكن استخدام سدادات دائمة مصنوعة من السيليكون إذا أثبتت السدادات المؤقتة فعاليتها، حيث يفضل بعض الأطباء استخدام السدادات الدائمة مباشرةً دون الحاجة إلى السدادات المؤقتة، حيث تعمل السدادات الدائمة على حبس الدمع في العين، ويمكن إزالتها إذا لزم الأمر، وفي حالات نادرة قد تنفصل السدادات من موضعها.

الجراحة

يمكن إغلاق المجاري التي تصرف الدمع إلى الأنف بشكل دائم عند الحاجة للحفاظ على وفرة الدمع حول العين، ويتم هذا الإجراء تحت تأثير التخدير الموضعي ولا يتطلب مكوث المريض في المستشفى، ويجب على المريض استخدام قطرات السايكلوسبورين لمدة لا تقل عن 6 شهور قبل وضع السدادات الدائمة، لضمان عدم حدوث إفراز مفرط للدمع أثناء معالجة التهاب العين الجافة.

قطرات العين من مصل ذاتي

يمكن إعداد دمع اصطناعي من مصل المريض نفسه في حالات جفاف العين الشديدة لاستخدامه في العين 8 مرات بشكل يومي، وهذا العلاج فعال لكنه مكلف.

طرق التخلص من آلام البطن

نصائح DR-HERO للوقاية من التعرض لجفاف العين

يجب الحرص على تحديد المواقف التي تؤدي غالبًا إلى ظهور أعراض جفاف العين، ثم البحث عن طرق لتجنب هذه المواقف كوسيلة للوقاية، ومن التوجيهات والنصائح التي يوفرها الموقع الطبي DR-HERO:

يجب تجنب توجيه الهواء بشكل مباشر نحو العينين.
يجب الابتعاد عن استخدام مجففات الشعر وسخانات السيارات ومكيفات الهواء والمراوح التي توجه الهواء إلى العين.
ينبغي الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
يجب منح العين فترات راحة أثناء القيام بأعمال تستغرق وقت طويل.
من الأفضل ارتداء النظارات الشمسية التي تغطي الوجه أو نظارات واقية أخرى، كما يمكن إضافة واقيات للجزء العلوي وجوانب النظارات لمنع دخول الرياح والهواء الجاف إلى العينين.
يجب استخدام الدموع الاصطناعية بشكل منتظم إذا كنت تعاني من جفاف العين المزمن.
يجب التوقف بشكل دوري لإراحة العيون إذا كنت تقرأ أو تقوم بأي عمل يتطلب تركيز بصري أو تغميض العينين لبضع دقائق أو الرمش بشكل متكرر لتوزيع الدموع بالتساوي داخل العينين.
وضع شاشة الكمبيوتر في مستوى منخفض عن مستوى العين، وإذا كانت الشاشة أعلى من مستوى العيون ستضطر إلى فتح عينيك بشكل أوسع لرؤية الشاشة.

يُعتبر جفاف العيون من المشكلات الشائعة لكنها قابلة للعلاج والوقاية، ومن خلال اتباع النصائح الصحية وتجنب العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بجفاف العيون يمكن تحسين صحة العيون بشكل كبير، لذلك لا يجب التردد في استشارة الطبيب المختص إذا كانت الأعراض مستمرة أو شديدة، فالتشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن أن يحمي العيون من المضاعفات المحتملة.

الأسئلة الشائعة

كيف تعالج جفاف العين في البيت؟

من خلال استعمال قطعة نظيفة من القماش بعد تغميسها في الماء الدافئ، ثم عصرها جيدًا ووضعها فوق العين لمدة خمس دقائق، وتكرار هذه الخطوة عدة مرات مع التأكيد على غسل الجفن والرموش بين كل مرة، وبعد ذلك يجب غسل العينين بشكل جيد، حيث يمكن استخدام غسول للعين أو حتى شامبو الأطفال ووضع كمية صغيرة منه على العين المغلقة وبعد ذلك غسل العين بشكل جيد بالماء.

كيف أتخلص من جفاف العين؟

يمكن حماية العيون من الرياح الجافة عن طريق ارتداء نظارات واقية، كما يمكن استخدام مرهم للدموع أو قطرات كثيفة للعين قبل النوم مباشرةً، والتأكد من وجود توازن في الرطوبة عند القراءة أو استخدام شاشات الكمبيوتر والموبايل لفترات طويلة وذلك بممارسة رمش العين بانتظام. ويجب عدم نسيان شرب الكثير من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم والعينين، حيث يُفضل تناول 8 إلى 10 أكواب بشكل يومي.

هل الهاتف يسبب جفاف العين؟

استعرض نقاد الأثر السلبي للاستخدام المفرط للهواتف المحمولة والشاشات على العين، حيث يتضمن ذلك تقليل معدل الرمش إلى 4 مرات في الدقيقة، مما يزيد من فرص جفاف العيون.

تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة

المصادر

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863

https://www.webteb.com/eye-health/diseases/%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%86

مدونة

الوقاية من جفاف العين