خلل التوتر العضلي | الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاج

يُعتبر خلل التوتر العضلي من الحالات الصحية التي تؤثر على النظام الحركي للجسم، مما يسبب انقباضات غير إرادية ومتكررة للعضلات، وهذه الحالة يمكن أن تكون مؤلمة وتؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، تعرف في هذا المقال على أسباب خلل التوتر والأعراض المرتبطة به والخيارات العلاجية المتاحة للمساعدة في إدارة هذه الحالة.

ما هو خلل التوتر العضلي؟

خلل التوتر العضلي هو حالة عصبية تؤدي إلى انقباضات عضلية غير إرادية ومتكررة، مما يسبب تغيرات في وضعية الجسم وحركات غير طبيعية، كما يمكن أن تتأثر عضلات الجسم المختلفة، مما يؤدي إلى شعور بالألم وعدم الراحة، وقد يؤثر على قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية.

أسباب خلل التوتر العضلي

يمكن أن يكون خلل التوتر العضلي ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل، وعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة لا تزال غير مفهومة بالكامل، إلا أن هناك عدة عوامل تلعب دور كبير في تطور هذه الحالة، ومن أبرز الأسباب:

قد يكون لخلل التوتر العضلي طابع وراثي، حيث يمكن أن توجد حالات مشابهة في العائلة.
الاضطرابات في النظام العصبي المركزي مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد، قد تؤدي إلى خلل التوتر.
الإصابات الجسدية مثل إصابات الرأس أو إصابات الحبل الشوكي، يمكن أن تؤثر على الإشارات العصبية وتسبب خلل التوتر.
التوتر والضغط النفسي قد يؤثران على النشاط العصبي ويزيدان من احتمالية ظهور الأعراض.
بعض الأدوية خاصةً تلك التي تؤثر على النظام العصبي، يمكن أن تسبب أعراض خلل التوتر كأثر جانبي.
في العديد من الحالات لا يمكن تحديد سبب واضح، مما يجعل خلل التوتر العضلي معقد في التفسير والعلاج.

اقرأ أيضًا عن خلع مفصل الكتف

أعراض خلل التوتر العضلي

تختلف أعراض خلل التوتر العضلي من شخص لآخر، لكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي يمكن أن تشير إلى وجود هذه الحالة، وتشمل الأعراض ما يلي:

انقباضات عضلية غير إرادية: تحدث إنقباضات متكررة في العضلات، مما يؤدي إلى حركات غير طبيعية.
تغيرات في وضعية الجسم: قد تؤدي الانقباضات إلى وضعيات غير طبيعية للجسم مثل انحناء الرأس أو الميل إلى جانب واحد.
الألم وعدم الراحة: يشعر العديد من المرضى بألم أو انزعاج في المناطق المتأثرة بسبب التوتر المستمر في العضلات.
صعوبة في الحركة: قد يكون من الصعب على الأفراد القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي أو الكتابة.
الإرهاق العضلي: يمكن أن تؤدي الانقباضات المستمرة إلى تعب شديد وإرهاق في العضلات.
تأثير على الأداء الوظيفي: قد تؤثر الأعراض على الأداء في العمل أو الدراسة، مما يؤدي إلى تراجع في الإنتاجية.
اضطرابات النوم: قد تؤدي الأعراض إلى صعوبة في النوم أو النوم غير المريح.

كيفية تشخيص خلل التوتر العضلي

يتطلب تشخيص خلل التوتر العضلي مجموعة من الخطوات والإجراءات الطبية للتأكد من الحالة، إليك كيفية إجراء التشخيص:

يبدأ الطبيب بجمع معلومات شاملة حول التاريخ الطبي للمريض، بما في ذلك الأعراض ومدة ظهورها ومدى وتطورها، بالإضافة إلى أي حالات صحية سابقة أو عائلية.
يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني شامل لتقييم الحركات العضلية ووضعية الجسم واستجابة العضلات للضغط، حيث يمكن أن يساعد الفحص في تحديد طبيعة الانقباضات العضلية.
قد يُطلب من المريض أداء بعض الحركات أو الأنشطة لتقييم مدى تأثير الأعراض على الحركة اليومية.
في بعض الحالات يمكن أن تكون هناك حاجة لإجراء فحوصات دم أو تحاليل أخرى لاستبعاد حالات طبية أخرى قد تسبب أعراض مشابهة.
قد يُستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي لاستبعاد أي مشاكل في الدماغ أو الحبل الشوكي.
في بعض الحالات قد يُحال المريض إلى طبيب أعصاب أو أخصائي في اضطرابات الحركة لمزيد من التقييم والتشخيص.

طرق علاج خلل التوتر العضلي

يعتمد علاج خلل التوتر على شدة الأعراض وتأثيرها على الحياة اليومية، وتشمل الخيارات العلاجية:

العلاج الدوائي

مرخيات العضلات: تساعد في تخفيف التوتر العضلي.
مضادات الاكتئاب: يمكن أن تكون فعالة في بعض الحالات، حيث تساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالتوتر.
البوتوكس: حقن توكسين البوتولينوم قد تكون فعالة في تقليل الانقباضات العضلية في بعض الحالات.

العلاج الطبيعي

يساعد العلاج الطبيعي في تحسين المرونة والقوة العضلية، ويمكن أن يتضمن تقنيات مثل تمارين الاستطالة وتقوية العضلات.

العلاج السلوكي والنفسي

يمكن أن يساعد العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي في التعامل مع الضغوط النفسية التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

تقنيات الاسترخاء

تساعد تمارين اليوغا أو تمارين التأمل أو تمارين التنفس في تخفيف التوتر وتحسين الشعور للصحة العامة.

العلاج الوظيفي

يمكن لهذا النوع من العلاجات أن يساعد الأخصائيين في تطوير استراتيجيات لإدارة الأنشطة اليومية بشكل أفضل وتقليل تأثير الأعراض.

التدخلات الجراحية

في حالات نادرة قد تكون هناك حاجة للتدخل الجراحي لتقليل الانقباضات العضلية إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.

نصائح مهمة للوقاية من خلل التوتر العضلي

للوقاية من خلل التوتر العضلي أو تقليل خطر حدوثه يمكن اتباع بعض الإرشادات المفيدة:

تناول غذاء متوازن يشمل الفواكه، الخضروات، البروتينات، والحبوب الكاملة.
شرب كميات كافية من الماء لضمان ترطيب الجسم.
ممارسة التمارين الهوائية وتمارين القوة تساعد في تقوية العضلات وتحسين المرونة.
يمكن أن تساعد تمارين الاستطالة في تقليل التوتر في العضلات.
يساعد النوم الجيد في تجديد العضلات ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
محاولة تجنب أو تقليل أي نشاط معين يسبب لك توتر وقلق.
إذا كنت تعاني من أعراض أو مشكلات تتعلق بالعضلات من المهم استشارة طبيب أو أخصائي في العلاج الطبيعي.
تعلم استراتيجيات للتكيف مع الضغوط النفسية والتعامل مع التحديات اليومية.

يُعد خلل التوتر العضلي من الحالات المعقدة التي تحتاج إلى تقييم دقيق وفهم شامل، ومن خلال التعرف على الأعراض والأسباب المتعددة يمكن للأفراد اتخاذ خطوات فعالة نحو إدارة حالتهم بشكل أفضل، ومع تقدم الأبحاث وظهور علاجات جديدة يمكن أن يتطلع المرضى إلى تحسين نوعية حياتهم والتغلب على التحديات التي تفرضها هذه الحالة؛ تابع الموقع الطبي DR-HERO للتعرف على معلومات طبية بشكل يومي.

الأسئلة الشائعة

كم يستمر التوتر العضلي؟

تتقلص العضلات في المنطقة المتضررة من الجسم، مما يؤدي إلى تغيير شكل تلك المنطقة، وتبقى هذه العضلات متوترة لفترة تتراوح بين بضع دقائق إلى عدة ساعات.

هل التوتر العضلي خطير؟

تسبب التقلصات العضلية غير الطبيعية المرتبطة بخلل التوتر عادةً حدوث تشنجات عضلية مؤلمة، وهذه التشنجات المعروفة أيضًا بالتقلصات هي انقباضات عضلية مفاجئة وغير قابلة للتحكم، ومع مرور الوقت قد تزداد وتيرتها، مما يدفع الجسم إلى اتخاذ وضعيات غير طبيعية أو ملتوية.

كيف يؤثر التوتر العضلي على الجسم؟

يمكن أن يؤدي هذا الألم إلى تراجع تدفق الدم نتيجة لتوتر العضلات، مما يسفر عن تراكم حمض اللاكتيك فيها، ويشبه ذلك الشعور بالألم الذي نشعر به في اليوم التالي بعد ممارسة تمارين شاقة مثل رفع الأثقال.

كيف ترخي العضلات المشدودة؟

استخدم الكمادات الساخنة أو الباردة لتخفيف الألم، حيث يمكنك وضع منشفة دافئة أو وسادة تدفئة على العضلات المتوترة أو المشدودة، كما يمكن أن يكون الاستحمام بماء دافئ أو توجيه تيار من الماء الساخن نحو العضلة المتقلصة مفيد أيضًا.

تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة

المصادر

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/6006-dystonia

https://www.webmd.com/brain/dystonia-causes-types-symptoms-and-treatments

https://www.nhs.uk/conditions/dystonia/

مدونة

دليل شامل حول خلل التوتر