الفروق في الأسباب والأعراض والعلاج بين نقص الحديد والدم

كثيرون يخلطون بين نقص الحديد وفقر الدم على الرغم أن العلاقة بينهما وثيقة لكن غير متطابقة، فبينما يُعدّ نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم، إلا أن فقر الدم قد يحدث لأسباب أخرى تمامًا. في هذا المقال اكتشف الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم وكيف يمكن التمييز بينهما بدقة.

ما هو نقص الحديد؟

نقص الحديد هو حالة تنخفض فيها مستويات عنصر الحديد في الجسم، مما يؤثر على إنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، ويحدث غالبًا بسبب سوء التغذية أو فقدان الدم المزمن أو زيادة الحاجة للحديد كما في الحمل، ويؤدي إلى شعور بالتعب وضعف التركيز وشحوب البشرة.

ما هو فقر الدم؟

فقر الدم هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموغلوبين، مما يقلّل من قدرة الدم على نقل الأكسجين، وقد ينتج عن نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12 أو أمراض مزمنة، وتختلف شدته حسب السبب، ومن أبرز أعراضه الدوخة، وضيق التنفس، والإرهاق المستمر.

العلاقة بين نقص الحديد وفقر الدم

العلاقة بين نقص الحديد وفقر الدم وثيقة، إذ يُعد نقص الحديد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بفقر الدم، ويُعرف حينها بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويحدث ذلك عندما تقل كمية الحديد اللازمة لإنتاج الهيموغلوبين، مما يؤدي إلى ضعف تكوين خلايا الدم الحمراء وانخفاض قدرتها على نقل الأكسجين.

الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم من حيث الأعراض

رغم التشابه الكبير بين الحالتين، إلا أن لكل منهما أعراضًا مميزة يمكن أن تساعد الطبيب في التمييز بينهما:

أعراض نقص الحديد

1. تساقط الشعر وضعف الأظافر أو تقصفها.
2. تشقق زوايا الفم وجفاف البشرة.
3. شعور بالإجهاد حتى مع مجهود بسيط.
4. رغبة غريبة في تناول مواد غير غذائية كالثلج أو الطين.

أعراض فقر الدم

1. شحوب الوجه والشفاه.
2. دوخة متكررة أو صداع مزمن.
3. خفقان في القلب وسرعة ضرباته.
4. ضيق في التنفس خاصة أثناء النشاط البدني.

الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم في التحاليل

يمكن التمييز بين نقص الحديد وفقر الدم من خلال مجموعة من التحاليل المخبرية التي تكشف حالة الدم ومخزون الحديد في الجسم:

تحاليل نقص الحديد

1. انخفاض مستوى الحديد في الدم (Serum Iron).
2. انخفاض الفيريتين (Ferritin) الذي يعكس مخزون الحديد.
3. ارتفاع الترانسفيرين (Transferrin) كمحاولة من الجسم لتعويض النقص.

تحاليل فقر الدم

1. انخفاض الهيموغلوبين (Hb) والهيماتوكريت (Hct).
2. انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء (RBCs).
3. قد تُظهر صورة الدم الكاملة خلايا صغيرة الحجم وشاحبة اللون في حالة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

طرق علاج نقص الحديد وفقر الدم

يختلف علاج نقص الحديد وفقر الدم باختلاف السبب، لكن الهدف الأساسي هو رفع مستويات الحديد والهيموغلوبين واستعادة نشاط الجسم، ويتطلب الأمر اتباع خطة علاجية متكاملة تشمل التغذية، المكملات، والمتابعة الطبية المنتظمة.

علاج نقص الحديد

1. تناول أطعمة غنية بالحديد مثل الكبدة، اللحوم الحمراء، السردين، صفار البيض، العدس، السبانخ، الفول، والبقوليات.
2. تحسين امتصاص الحديد بتناول فيتامين C مع الوجبات (مثل عصير البرتقال أو الليمون).
3. تجنّب مثبطات الامتصاص مثل الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة.
4. استخدام مكملات الحديد بوصفة طبية، مع الالتزام بالجرعة لتجنب اضطرابات المعدة.
5. علاج السبب الأساسي مثل النزيف المزمن، القرحة، أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
6. الفحص الدوري لمتابعة مستوى الفيريتين والهيموغلوبين وضبط العلاج حسب الحاجة.

علاج فقر الدم

1. تحديد نوع فقر الدم لأن العلاج يختلف حسب السبب (نقص الحديد، فيتامين ب12، حمض الفوليك، أو أمراض مزمنة).
2. تعويض العناصر المفقودة عبر مكملات الحديد أو فيتامين ب12 أو حمض الفوليك حسب التشخيص.
3. علاج الحالات الشديدة قد تتطلّب نقل دم لتعويض النقص السريع في كريات الدم الحمراء.
4. الاهتمام بالتغذية المتوازنة بدمج أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات الداعمة لتكوين الدم.
5. علاج الأمراض المسببة مثل أمراض الكلى أو الالتهابات المزمنة التي قد تعيق إنتاج كريات الدم.
6. المتابعة الطبية المنتظمة لضبط مستوى الهيموغلوبين وتقييم فعالية العلاج.

كيفية الوقاية من نقص الحديد وفقر الدم

تبدأ الوقاية من نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن يوفّر للجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية أساسية، فالحفاظ على مستوى كافٍ من الحديد والفيتامينات يساعد في منع فقر الدم وتعزيز الطاقة والمناعة. إليك أهم الخطوات التي تقي من نقص الحديد وفقر الدم:

1. تناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم والكبدة والبقوليات بانتظام.
2. دعم امتصاص الحديد بفيتامين C من العصائر الطازجة أو الحمضيات.
3. تجنب شرب الشاي والقهوة مباشرة بعد الوجبات الرئيسية.
4. تناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتين وحديد وفيتامينات متنوعة.
5. إجراء فحوصات دم دورية خاصة للنساء والأطفال والحوامل.
6. معالجة أي نزيف مزمن أو اضطرابات هضمية قد تقلل امتصاص الحديد.
7. استشارة الطبيب قبل تناول المكملات لتحديد الجرعة المناسبة بأمان.
8. الاهتمام بالتغذية الوقائية أثناء الحمل والرضاعة لزيادة مخزون الحديد.
9. التركيز على تناول الخضروات الورقية الداكنة والفواكه المجففة يوميًا.
10. تجنب الأنظمة الغذائية القاسية التي تقلل العناصر الغذائية الأساسية.

التمييز بين نقص الحديد وفقر الدم يساعد على تحديد العلاج الصحيح وتجنب المضاعفات، فبينما يؤدّي نقص الحديد غالبًا إلى فقر الدم، إلا أن فقر الدم قد ينتج عن أسباب أخرى، ولذلك من المهم إجراء الفحوصات الطبية المناسبة والمتابعة مع الطبيب لتصحيح النقص واستعادة توازن الجسم وصحته العامة.

الأسئلة الشائعة

هل نقص الحديد هو نفسه فقر الدم؟

نقص الحديد ليس دائمًا فقر دم، لكنه أحد أسبابه الرئيسية، فقد يعاني الشخص من نقص الحديد دون أن يصل لانخفاض الهيموغلوبين المسبب لفقر الدم.

هل الحديد في الجسم هو نفسه معدن الحديد؟

يختلف الحديد في الجسم عن المعدن الصلب، فهو عنصر دقيق يدخل في تكوين الهيموغلوبين والإنزيمات، ولا يوجد في صورته المعدنية الصلبة المعروفة.

متى يعتبر الحديد ناقصًا؟

يُعتبر الحديد ناقصًا عندما تظهر أعراض مثل التعب وتساقط الشعر، وتُظهر التحاليل انخفاض مستويات الفيريتين أو الحديد في الدم عن المعدل الطبيعي المحدد طبيًا.

مقالات ذات صلة

• الفروق في الأسباب والأعراض والعلاج بين نقص الحديد والدم
• أمراض تظهر بسبب التوتر وتأثيره الخفي على صحة الجسم
• كيفية الوقاية من التوتر والاكتئاب الموسمي بطرق طبيعية وعملية
• دليل شامل للتعرف على الأعراض الأولى لتكيس المبايض 
• ما هو الفرق بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم؟
• كيف تتعرف على علامات الاكتئاب لتجنّب المضاعفات
• ما الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا؟
•  كيف يؤثر السهر على صحة الدماغ ووظائفه الحيوية
• ما هي أعراض الجفاف الشديد عند الأطفال 
• متى تتحول نزلة البرد إلى التهاب رئوي؟

تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة

• YouTube
• LinkedIn
• Facebook
• Instagram
• TikTok

المصادر

https://manhattancardiology.com/blog/anemia-vs-iron-deficiency-what-is-the-difference

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2754511

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034