تُعد ضربة الشمس من الحالات الطبية الخطيرة التي تحدث عندما يتعرض الجسم لدرجة حرارة مرتفعة لفترة طويلة، مما يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم حرارته، ومن الممكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تلف الأعضاء الداخلية والمضاعفات الشديدة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع وفعال، لذلك تُعتبر الإسعافات الأولية لضربة الشمس ضرورية لإنقاذ حياة المصاب وتجنب المضاعفات الخطيرة، تعرف في هذا المقال على كيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس والخطوات التي يجب اتباعها لتقديم الإسعافات الأولية لضربة الشمس بشكل صحيح.

ما هي ضربة الشمس | ضربة الحرارة؟

ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتعرض الجسم لدرجة حرارة مرتفعة بشكل مفرط لفترة طويلة، مما يؤدي إلى فشل آلية الجسم في تنظيم حرارته، وتحدث هذه الحالة على الأغلب نتيجة التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس الحارقة خاصةً في الأيام التي نكون فيها الرطوبة عالية.

أهمية الإسعافات الأولية في حالات ضربة الشمس

تُعد الإسعافات الأولية لضربة الشمس من الخطوات الحاسمة التي تساهم بشكل كبير في إنقاذ حياة المصاب وتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تؤثر على وظائف الجسم، لأنه عند التعرض لدرجة حرارة مرتفعة لفترات طويلة يفقد الجسم قدرته على التحكم في درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الداخلية، وهنا تظهر أهمية الإسعافات الأولية لضربة الشمس، حيث أنها:

1. تساعد الإسعافات الأولية لضربة الشمس في تقليل التأثير السلبي للحرارة المرتفعة على أعضاء الجسم مثل القلب والدماغ والكلى، مما يساهم في الحماية من الأضرار طويلة الأمد.
2. تطبيق الإسعافات الأولية لضربة الحرارة يرفع من مستوى الوعي بأهمية الوقاية من التعرض لضربات الشمس وتجنب المواقف الخطيرة.
3. التدخل الفوري بالإسعافات الأولية لضربة الشمس قد يكون الفرق بين الحياة والموت في الحالات الحرجة خاصةً عند الأطفال وكبار السن.
4. تساهم الإسعافات الأولية لضربة الشمس في خفض درجة حرارة الجسم وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مثل الجفاف أو السكتة الحرارية.
5. تساعد الإسعافات الأولية لضربة الشمس الصحيحة والفعالة على استقرار الحالة الصحية للمصاب، مما يتيح علاج طبي أكثر فعالية بعد ذلك.

أعراض الإصابة بضربة الشمس

تظهر ضربة الشمس التي تُعتبر حالة طبية طارئة بمجموعة من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع خطير في درجة حرارة الجسم وفقدان القدرة على التحكم في الحرارة، وتتمثل الأعراض في:

1. احمرار الجلد أو تغير في لونه
2. فقدان الوعي في الحالات الشديدة
3. التوقف عن التعرق
4. الدوخة والدوار
5. صداع حاد
6. الغثيان أو القيء
7. تشوش في الرؤية
8. صعوبة في التركيز أو الهذيان
9. الإرهاق العام
10. التنفس السريع أو الصعب
11. تسارع ضربات القلب وضعف النبض
12. ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
13. جفاف الجلد
14. التشنجات العضلية

خطوات الإسعافات الأولية لضربة الشمس

تتطلب ضربة الشمس استجابة في أسرع وقت ممكن لتجنب مضاعفاتها الخطيرة، إليك أهم الخطوات الأساسية للإسعافات الأولية لضربة الشمس:

1. في البداية يجب البحث عن مكان مظلل أو مكيف أو قم بإدخال المصاب إلى غرفة باردة بعيدًا عن درجة حرارة الشمس المباشرة.
2. قم بجعل المصاب في وضعية الاستلقاء المريح، ثم قم برفع قدميه قليلاً لتحسين تدفق الدم.
3. قم برش الماء البارد على الجسم أو قم ببلل قطعة قماش ووضعها على الجلد.
4. ضع كمادات باردة أو أكياس ثلج ملفوفة بقطعة قماش على المناطق الحساسة مثل الجبين أو الرقبة أو الإبطين أو الفخذين.
5. قم بتشغيل مروحة أو حرك الهواء بشكل متكرر حول المصاب لتعزيز عملية التبريد.
6. قم بإزالة أي ملابس ثقيلة أو ضيقة لتسهيل تهوية الجسم وتقليل الاحتباس الحراري.
7. إذا كان المصاب واعي، قدم له كميات صغيرة من الماء البارد أو مشروبات تحتوي على إلكتروليتات لتعويض السوائل.
8. تجنب تقديم مشروبات تحتوي على الكافيين أو السكر العالي للمصاب.
9. قم بمراقبة الأعراض مثل مراقبة التنفس ومراقبة النبض ومراقبة مستوى وعي المصاب.
10. إذا كان المصاب فاقد الوعي قم بوضع رأسه على الجانب لتجنب الاختناق واستعد لتقديم الإنعاش القلبي الرئوي إذا لزم الأمر.

نصائح DR-HERO للوقاية من ضربة الشمس

ضربة الشمس من الممكن ن أن تكون حالة خطيرة، لكن اتخاذ الاحتياطات المناسبة يساعد في التقليل من فرص الإصابة، اتبع النصائح والتوجيهات التالية التي يوفرها لك الموقع الطبي DR-HERO  لتحمي نفسك وعائلتك من أي خطر:

1. في البداية يجب أن يتم التدريب على الإسعافات الأولية لضربة الشمس لسهولة التدخل في المواقف الحرجة لك ولغيرك.
2. محاولة البقاء في الظل أو تحت المظلات خلال ساعات ارتفاع درجة الحرارة، وإذا كنت مضطر للخروج قم باختيار الأوقات المبكرة أو المسائية.
3. اختر الملابس الخفيفة المصنوعة من القطن أو الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء، حيث أن الألوان الفاتحة هي الأفضل لأنها تعكس أشعة الشمس.
4. ضع كريم واقي بعامل حماية من الشمس قبل الخروج بربع ساعة على الأقل، ثم أعد وضعه كل ساعتين خاصةً إذا كنت تتعرق أو تسبح.
5. يُعتبر الماء أفضل صديق لك في الأجواء الحارة، لذلك يجب شرب الماء بشكل منتظم حتى إذا لم تكن تشعر بالعطش، وتناول المشروبات الغنية بالإلكتروليتات لتجنب الجفاف.
6. يجب تجنب ممارسة الرياضة أو الأنشطة الشاقة في فترات الحرارة العالية، وإذا كنت مضطر لذلك يجب أخذ استراحات متكررة وشرب السوائل بشكل مكثف.
7. تأكد من تشغيل مكيف الهواء داخل السيارة وتجنب الجلوس في المركبات المتوقفة تحت الشمس خاصةً للأطفال وكبار السن.
8. من الممكن ارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية رأسك ونظارات شمسية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
9. إذا كنت تخطط لقضاء وقت في أماكن ذات درجات حرارة مرتفعة يجب الحرص على تجهيز نفسك بالماء والواقي الشمسي والملابس المناسبة.

تُعد الإسعافات الأولية لضربة الشمس من المهارات الحيوية التي يمكن أن تنقذ الأرواح في حالات الطوارئ، لذلك يجب أن تكون سريع في استجابة للأعراض والتأكد من أخذ الإجراءات اللازمة بشكل سريع وفعال، كما يجب التذكر أن الوقاية من ضربة الشمس تتضمن الحفاظ على رطوبة الجسم والراحة في بيئات باردة، وإذا تعرض شخص ما لضربة شمس فإن تصرفك السريع عن طريق الإسعافات الأولية لضربة الشمس قد يكون فارق بين الحياة والموت.

الأسئلة الشائعة

ماذا تفعل إذا تعرضت لضربة شمس؟

يجب الانتقال على الفور إلى مكان بارد ومظلل، لذلك قم بتبريد جسمك باستخدام الماء أو الكمادات الباردة واشرب الماء ببطء واطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض.

ما علاج ضربة الشمس عند الأطفال؟

انقل الطفل لمكان بارد ومظلل على الفور واستخدام الماء الفاتر لتبريد جسمه وأن تقدم له كميات صغيرة من الماء، وإذا استمرت الأعراض قم بالاتصال بالطبيب المختص على الفور لتلقي الرعاية اللازمة.

ما هو علاج ضربة الشمس بالطب البديل؟

يمكن استخدام ماء جوز الهند لترطيب الجسم أو تطبيق كمادات ماء الورد البارد لتبريد الجلد أو تناول مشروبات الأعشاب المهدئة كالبابونج قد يخفف الأعراض مع استشارة الطبيب بشكل دائم.

كيف أعالج حروق الشمس في البيت؟

من الممكن استخدام كريم مرطب يحتوي على الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك وشرب الماء بكثرة لترطيب الجسم، ثم قم بتطبيق كمادات باردة لتخفيف الألم والتهيج مع تجنب التعرض للشمس.

مقالات ذات صلة

• أهم أدوات حقيبة الإسعافات الأولية التي لا غنى عنها
• دليل شامل للإسعافات الأولية لحالات نزيف الأنف
•  كيفية تقديم الإسعافات الأولية في حالات الحروق الكيميائية
• كيفية التعامل مع النوبة القلبية في الحالات الحرجة
• دليلك الشامل حول الإسعافات الأولية لمرضى السكري
•  دليلك حول الإسعافات الأولية للتشنجات ونوبات الصرع
• دليل شامل حول الإسعافات الأولية لعضات الحيوانات
• دليل شامل حول الإسعافات الأولية لضربة الحرارة المرتفعة
• دليل شامل لتقديم الدعم النفسي الفعال في الأزمات
• دليلك الشامل للإسعافات الأولية للاختناق وضيق التنفس

تابعنا عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة

• YouTube
• LinkedIn
• Facebook
• Instagram
• TikTok

المصادر

https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heatstroke/basics/art-20056655#:~:text=Sponge%20the%20person%20with%20cool,person%20with%20cool%2C%20damp%20sheets.

https://www.redcross.org.uk/first-aid/learn-first-aid/heatstroke

https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heat-exhaustion/basics/art-20056651